La Volonté, la plus grande Force du Créateur

Je viens juste de lire un livre sur la Volonté et j'ai voulu en écrire quelque chose, peut-être que ça peut aider quelqu'un un jour. Je ne copierai pas le contenu du livre, d'ailleurs vous pouvez me demander dans les commentaires si vous êtes intéressés par l'achat du livre, j'essayerai de reprendre ce que je pense est le plus important, non seulement de ce livre, mais aussi de ma propre expérience.

Comprendre ce qu'est la Volonté

D'abord, nous devons comprendre ce qu'est la Volonté, pourquoi ça existe et comment ça marche. La façon de présenter les choses la plus simple, à mon avis, ressemble à ça : la Volonté est la capacité d'aller contre vos instincts primaires. Ce qui vous rendra capables de refuser d'acheter tout quand vous faites du shopping, par exemple, ou quand vous avez faim et vous vous forcerez à manger des légumes au lieu d'aller à Macdonals. Et en fait, la Volonté, c'est qui vous fait de vous un Humain . La capacité de prendre des décisions, de penser plus long terme que d'habitude, afin d'ignorer la récompense immédiate et le plaisir pour vivre d'une meilleure façon sur le long terme.

Pour résumer simplement, nous avons seulement une certaine quantité de Volonté, cette quantité est consommée quand nous prenons des décisions, elle se recharge quand nous mangeons et dormons. Certains disent que ce montant de quantité peut différer d'une personne à un autre, signifiant que certains pourraient avoir plus de Volontés que d'autres. Certains disent que votre montant de Volonté peut être formé et augmenté. Finalement et ce que je pense être le plus intéressant, vous pouvez décider et organiser votre journée pour que vous économisiez la Volonté et l'utilisiez ensuite pour des choses qui comptent vraiment pour vous, particulièrement pour les Créateurs, qui exigent que beaucoup de Volonté pour créer du contenu et s'améliorer.

Ne pas oublier les bases

Vous pouvez oublier toutes sortes de méthodes compliquées si vous ne vous remplissez pas ces deux points indispensables : manger et le sommeil. Ces deux points sont du carburant pour votre Volonté. Vous ne pouvez vous attendre à rien sans cela. Donc la première étape pour un créateur doit être de bien dormir et de bien manger mais ces deux points méritent plus qu'un article.. Mais essentiellement si vous avez l'impression d'être moins productif que vous devriez être, et bien alors peut-être c'est parce que vous ne dormez pas ou mangez correctement.

Notre cerveau a besoin de glucose pour penser et prendre des décisions et c'est pourquoi des étudiants mangent beaucoup de sucreries, parce qu'ils en ont besoin pour étudier intensivement. Mais le sucre n'est pas la meilleure façon d'alimenter votre cerveau, comme il donne un pic de glucose pendant une courte période de temps et ensuite ce qui suit ce pic est d'habitude un sentiment de fatigue, comme votre corps doit digérer ce montant énorme de sucre dans votre estomac. Donc à la fin vous mangez du glucose pour être plus productifs, mais cela vous rend .. plus fatigué, ce qui n'est pas une bonne façon de faire. Les substances nutritives plus naturelles comme des fruits et des légumes fourniront du glucose aussi, mais moins rapidement que les sucreries et la malbouffe. Elles vous donneront de l'énergie à long terme, vous rendant ainsi moins fatigué. Si vous arrêtez les sucres pendant une semaine, vous arrêterez aussi de recevoir le besoin d'en manger. Votre corps s'habituera à de la nourriture saine et se sentira moins fatigué.

Habitudes et prises de décisions

Nous avons vu que prendre des descisions épuise la Volonté, ce pendant toute la journée. Quand vous réveillez et vous demandez ce que vous allez manger pour le petit-déjeuner. Quand ne savent pas de quel route prendre pour aller travailler, quand vous devez decider sur quoi vous travaillerez aujourd'hui .. Dans chaque action que vous faites si vous prenez une décision pour cela vous utiliserez de la Volonté.

Une première solution est de planifier des choses. Plus précis vous serez dans votre planification, moins de Volonté que vous perdrez AVANT le départ d'une action. Faites une liste des tâches. 3 choses importantes pendant la journée, maximum. Ne faites rien d'autre jusqu'à ce que ces trois tâches soient terminées. C'est ok d'en faire moins. Par exemple, n'écrivez pas : "allez faire les courses", mais écrivez au lieu de cela une liste précise de choses que vous devez acheter. Quand le moment viendra, vous aurez moins de choses à se décider. Alors, vous aurez plus de volonté pour d'autres choses. Les gens les plus productifs n'ont pas forcément plus de Volonté que vous, mais ils l'utilisent seulement pour des choses qui comptent vraiment . Vous pouvez même faire une liste de choses "à ne pas faire".

Une deuxième solution est d'utiliser des habitudes. Des choses que nous faisons sans même y penser. Il est dur d'installer une habitude, mais il est facile de faire une tâche quand c'est devenu une habitude. C'est ainsi que quelques personnes sont si productives : ils ont fait le processus de prendre un crayon et écrire ou dessiner, ou quoi que ce soit d'autre, devenir une habitude. Ici aussi le développement de nouvelles habitudes mérite un article entier, mais vous pouvez commencer à y penser.

La règle du Faire ou ne Rien Faire

Dans un sens, la Volonté est liée à la procrastination, quelqu'un qui procrastine manque tout simplement de Volonté. La règle du Faire ou ne Rien Faire est simple mais terriblement efficace. C'est ainsi que quelques auteurs peuvent écrire 40 pages par jour, chaque jour et fournir toujours de bons livres. Ce qu'ils font c'est appliquer cette règle : pendant 4 heures le matin, chaque jour, ils écrivent ou ils ne font rien. Simple comme cela. Ils pourraient être assis aux cafés, s'ils n'écrivent pas ils observeront le ciel, ou les gens, mais ils ne feront rien d'autre et ceci jusqu'à ce qu'ils commencent à écrire. Et cela marche incroyablement bien. Vous pouvez appliquer cette règle à chaque Créateur. Dans n'importe quelle domaine. Cette règle est puissante parce qu'elle est simple.

Garder une trace

Un peu de stratégie qui peut être efficace même quand vous n'avez aucun plan. Quoi que vous essayez de faire, à la fin de chaque jour, vérifiez le progrès que vous avez fait et où vous en êtes. Cela vous fera comprendre quand vous oubliez et le lendemain vous serez plus motivés. Suivre aussi vous aidera à être plus réalistes et planifier des choses plus facilement.

Se récompenser

Vous ne devriez pas oublier de vous récompenser. Cependant, il y a la bonne récompense et la mauvaise récompense. Une bonne récompense vient quand vous avez avec succès achevé une tâche vous avez planifié de faire. Il est important de pas oublier de le faire, vous récompenser avec ce qui vous rend heureux sur le moment. Une mauvaise récompense vient quand vous la recevez sans raison et ensuite vous oubliez qu'il y a une raison et donc vous perdez toute la motivation.

Procrastinez positivement : Ceci peut sembler drôle, mais ça marche. Quand vous voulez faire quelque chose d'improductif juste pour le plaisir, dîtes vous "je le ferai après que je finis de faire cette tâche productive particulière". Tout simplement. Aussitôt que vous avez "reporté" la tâche improductive, comme par magie, le besoin partira. C'est ainsi que fonctionne le cerveau. Une fois que vous l'avez planifié pour plus tard, dans votre cerveau cela fonctionne de la même manière que si vous l'avez fait.

2018-07-12

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